Natural Fitness


fakty i mity

Mit – Suplementy są niezbędne do budowania mięśni

Mit – spięcia brzucha są niezbędne dla sześciopaka

Mit – przysiady są złe dla kolan

Fakt – alkohol zwiększa wchłanianie żelaza

Fakt – kwas mlekowy odkwasza a nie zakwasza

  Nakieruj na slajd, aby go zatrzymać.

Plan ćwiczeń

Plan treningu odpowiadający twoim możliwościom i celom. Siłownia, club fitness, aerobik coraz częściej stają się popularne wśród osób, które chcą zmienić swoją sylwetkę i nie tylko. .

Dieta

Diety indywidualnie dopasowane do każdej osoby. Zrzucanie zbędnych kilogramów nie musi wiązać się z restrykcyjnymi dietami i ciągłym uczuciem głodu.

Metamorfozy

Chcesz zobaczyć jakie efekty przyniosą odpowiednie ćwiczenia i racjonalne odżywianie? Sprawdź przemiany osób, które już skorzystały!


Adam Lis

Dietetyk

Adam Lis

Dietetyk

W przeszłości piłkarz natomiast aktualnie pasjonat sportów siłowych oraz profesjonalista w zakresie żywienia. Powszechnie zajmuję się przygotowaniem planów żywieniowych oraz suplementacyjnych dla sportowców. Współpracuje również z osobami , które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów bądź zmienić swoje nawyki żywieniowe.



Najnowsze artykuły sportowe

football-1182024_640

Nie wprowadź się w [...]

Większość sportowców źle definiuje kwestie nawodnienia swojego organizmu utożsamiając je przede wszystkim z uczuciem pragnienia.Tak naprawdę proces ten rozpoczyna się dużo wcześniej niż w trakcie [...]

czytaj dalej...
thick-373064_640

Czy można być otyłym [...]

 Sama definicja otyłości dla większości z Was zapewne jest nie trudna do zdefiniowania.Jeszcze „łatwiej” jest jest zaobserwować wizualnie poprzez nadmierne nagromadzenie tkanki [...]

czytaj dalej...
finger-669008_640

Krew prawdę Ci powie!!!

Morfologia krwi obwodowej jest podstawowym i najczęściej wykonywanym badaniem krwi.  W połączeniu z badaniami biochemicznymi niewątpliwie możemy dostrzec funkcje niemal wszystkich narządów, [...]

czytaj dalej...
fruits-82524_640

Czy tylko sód jest [...]

Nie od dzisiaj wiadomo, że mianem „białej śmierci” okrzyknięte zostały sól, cukier oraz biała mąka. Każdy z tych składników dodawanych do żywności, bądź napoi niesie potencjalne [...]

czytaj dalej...
V9AOG26R2W

Ananas i jego [...]

Na proces regeneracji wpływa wiele czynników.Jednym z nich jest odpowiedni dobór produktów żywieniowych. Ananas prócz zawartości witamin m.in takich jak :B1, B2 ,B6, A,PP oraz C zawiera również [...]

czytaj dalej...

Opinie moich klientów

  Na siłowni Natural Fitness jest wykwalifikowana obsługa, profesjonalny trener i dietetyk.Na siłowni jest bardzo fajna i miła atmosfera. Treningi z P.Adamem są bardzo ciekawe pod względem ćwiczeń po których wychodziłem zmęczony i zadowolony z kolejnego sukcesu. Serdecznie polecam stronę i siłownie Natural Fitness, jaki i cenne rady P. Adama.  

- Grzegorz Kozyrski, 19 lat


  Od dawna po głowie chodziła mi myśl zapisania się na siłownie, ale znając siebie wiedziałam, że pójdę dwa razy na tym się skończy. Dzięki Adamowi chodzę już szósty tydzień i nie zamierzam przestać! Każdy trening jest przemyślany tak, aby był dla mnie jak najlepszy. Cóż mogę powiedzieć, Adam - złoty chłopak z ogromnym zapasem cierpliwości, a przede wszystkim wiedzy, którą wykorzystuje w doskonały sposób!  

- Wiktoria Rycak, 22 lat


  Z góry polecam usługi świadczone przez Adama instruktora oraz właściciela tej siłowni. Jestem pod jego okiem juz około przeszło 4 miesiące. Bardzo miły i odpowiedzialny człowiek, sumiennie wykonuje swoją prace. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z nim. Jeżeli mam jakieś watpliwości potrafi wszystko doskonale wytłumaczyć. Wspaniałe motywuje do działania i kształtowania swojej sylwetki. Jeżeli ktoś jest pierwszy raz na siłowni i jeszcze nie do końca wie co dokładnie ćwiczyć na poszczególne partie ciała powinien skorzystać z usług świadczonych przez niego, jak wcześniej wspomniałam doskonale wszystko wytłumaczy i pomoże w przełamaniu barier których dotychczas baliście się przekroczyć.  

- Aleksandra Piwowarska, 17 lat